กระเทียมโทนดองน้ำผึ้ง เป็นการนำกระเทียมโทน (กระเทียมหัวเดี่ยว) มาดองกับน้ำผึ้ง ทำให้รับประทานง่ายขึ้นและได้รับประโยชน์จากทั้งกระเทียมและน้ำผึ้ง
ประโยชน์ของกระเทียมโทนดองน้ำผึ้ง
✅ เสริมภูมิคุ้มกัน
กระเทียมมีสารอัลลิซิน (Allicin) ช่วยต้านเชื้อแบคทีเรียและไวรัส
น้ำผึ้งมีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน
✅ ช่วยลดอาการหวัดและเจ็บคอ
นิยมรับประทานเมื่อเริ่มมีอาการหวัด
ช่วยบรรเทาอาการไอ ระคายคอ และลดเสมหะ
✅ ช่วยดูแลระบบไหลเวียนโลหิต
กระเทียมอาจช่วยลดการเกาะตัวของเกล็ดเลือด
ช่วยดูแลระดับไขมันในเลือดและความดันโลหิต
✅ ช่วยบำรุงหัวใจ
มีส่วนช่วยลดคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี (LDL)
สนับสนุนสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด
✅ ช่วยระบบย่อยอาหาร
กระตุ้นการทำงานของระบบทางเดินอาหาร
ลดอาการท้องอืด แน่นท้อง
✅ ต้านอนุมูลอิสระ
ทั้งกระเทียมและน้ำผึ้งมีสารต้านอนุมูลอิสระ
ช่วยลดความเสื่อมของเซลล์ในร่างกาย
วิธีรับประทาน
รับประทานครั้งละ 1-3 กลีบ
วันละ 1-2 ครั้ง
สามารถรับประทานน้ำผึ้งที่ดองร่วมด้วย 1-2 ช้อนชา
ข้อควรระวัง
ผู้ที่รับประทานยาละลายลิ่มเลือดหรือยาต้านการแข็งตัวของเลือด ควรปรึกษาแพทย์ก่อน
ผู้ที่มีโรคกระเพาะหรือกรดไหลย้อน อาจมีอาการระคายเคืองกระเพาะได้
ผู้ป่วยเบาหวานควรควบคุมปริมาณน้ำผึ้งที่รับประทาน